首页 - 古代年夜饭有一道胶牙肠

• 健身后吃一些食品对减肥有帮助吗

  如果想要有效减肥，健身后吃什么显得异常重要。 有的人，很自律的去健身，可是健身后随意吃喝，这样一般很难有减肥的效果。毕竟千辛万苦的跑步半小时，1个汉堡下肚就热量超标了。 真是忧伤··· 可是也不能只健身不吃饭呀？吃哪些东西可以帮助减肥呢？ 1、吃的东西，种类要重新选择 不能什么都吃，要有选择的吃。 适当减少主食类的食物，比如米、面做成的食物； 挑选含有优质蛋白的食物； 肉类也是优质蛋白的来源之一...

  2024-11-27 0

• 猪肉包子

  步骤 step 1 发酵粉放温水溶解，少量盐放温水溶解，分别倒入面粉里，揉搓，面团揉匀后封闭起来等待发酵（大约一个小时） 步骤 step 2 一个小时左右后已发酵至一倍大，再揉一次，把里面的空气释放出来 步骤 step 3 把以上准备好的辅料全部加入肉馅里搅拌均匀即可 步骤 step 4 已完成。由于买的包子纸垫还没到货，就用香蕉叶子来垫底。做好后等待10分钟左右就放进锅里蒸...

  2024-10-21 0