餐桌上要讲究的是搭配，合理的搭配可以让我们获得更多的营养。不合是的搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。下在给大家介绍几种餐桌上最佳的几种饮食搭配。 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸...
